运动员

自6月份斯科特?尤雷克(Scott Jurek)撰写的书“食与跑步”(Eat and Run)出版后,在相关的一些跑步网站，纯素饮食已成为一个广受欢迎的议题。斯科特?尤雷克是纯素食的长跑运动员，但要完全像他那样，无肉、无乳制品的饮食，对其他正规的运..

2023-07-06 10:15

众所周知，在向世界传递有爱心、同情心的素食生活方式的一生中，我们会经常遇到一些阻碍。特别是，你从哪获取营养?你还怎么能玩运动?对我们来说这些问题看起来很奇怪，因为在接受素食生活方式以后我们感觉很受用，以至于我们无法了解为什..

2023-08-23 05:50

2023-08-29 11:36

研究发现，运动前2-4小时吃一顿含糖丰富的膳食可显著地增加肌糖原、肝糖原的含量。有研究报道，在中等强度自行车运动前2-4小时进食（糖200克），可推迟运动疲劳的发生、增加功率输出。近年有不少研究证明，运动前2小时内补糖虽然会引起一..

2024-09-06 05:49