湿气

①促进肠道蠕动，缓解便秘；②补充膳食纤维，增加饱腹感；③降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病；④升糖指数不高，更能控制血糖；……以上是哪种食物作为主食的优点，你知道吗？主食和我们的健康密切相关，毕竟我们每天吃..

2022-05-23 13:28

说起豆类，大家第一反应都是圆滚滚的绿豆、黑豆、红豆、黄豆，没几个会想到——白扁豆。白扁豆自古以来就是药食两用的佳品，《中华本草》认为：白扁豆味甘，性微温。归脾、胃经，能健脾化湿，和中消暑。用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泻..

2022-05-27 17:17

最近雨水丰沛加上高温蕴蒸不少人出现头昏困重、皮肤出油、皮疹增多的问题。这是湿气太重了！昨晚给大家分享了辩证方法和祛湿方法今天整理了街坊们呼声最高的“祛湿汤”中医祛湿有“神方”1.四神汤材料：茯苓、山药、莲子、芡实、猪肚或排..

2022-06-16 19:31

说到补肾养阳，很多人首先想到的要么就是六味地黄丸或者腰子鹿茸海马各种，要么动不动就艾灸肾俞关元命门，一灸就几个小时。其实，没有谁的肾气虚得要天天吃腰子嗑地黄丸，也没有谁的阳气弱得要每天灸几个小时后背，更何况，你以为的补，..

2023-01-11 13:49

仔细观察你还会发现，很多人一过了30岁，每天早上起床就会感觉到浑身无力，体重上升，肚子变大，满脸油腻，肌肉松弛......到了40岁以后这种感觉更加严重。而有一些人即便40，50岁依然看起来满面荣光，精力充沛，肌肤细腻白皙，身材苗条，..

2023-06-30 10:36

小暑节气是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子，也是人体最易受湿邪困扰的日子。湿气缠身的6个表现中医认为，湿性具有重浊、黏滞、易伤阳气等特点。湿性重浊在临床症状上可表现为以下几方面：01健康舌头的舌质应该是淡红色，舌面上有一层..

2023-07-17 16:44

去湿气的绝配食材体内湿气堪称万病之源，祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个药。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬..

2024-02-28 10:16

百病都从湿气起，找到身体排湿口，治病就成了一半！我们人体有7个“排湿口”，也叫“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏..

2025-09-29 11:16