有益

素食的目的，是为了帮助我们戒除杀心和嗔心。佛教有一部《十善业道经》，其中讲到戒杀的十大利益：“若离杀生，即得成就十离恼法。何等为十？一、于诸众生普施无畏；二、常于众生起大慈心；三、永断一切嗔恚习气；四、身常无病；五、寿命..

2023-06-26 10:33

中国的饮食文化博大精深，各个民族、各个地方都有其特色的菜肴，在历史的发展的长河中，逐渐形成了极具华夏代表性的“八大菜系”。然而，不管是哪个地方、哪个菜系，素菜始终都是与地方特色菜并驾齐驱的特色饮食文化。在漫长的历史进程中..

2023-08-03 07:30

越来越多的人认识到，经常摄入大鱼大肉等油腻食物，会导致糖尿病、心脑血管疾病、肥胖、脂肪肝、高尿酸血症等许多疾病。因此，为防止这些疾病，许多人开始喜欢上了素食，但有的老年人终年不吃肉，结果造成骨质疏松等疾病。吃素的益处和弊..

2024-01-06 06:00

素食，主要是指以吃蔬菜为主的饮食方式。蔬菜是人体维生素和无机盐的主要来源，含有丰富的纤维素和一定数量的有机酸，对促进胃肠蠕动以及消化腺的分泌具有重要作用。身体健康拣饮择食避荤素食者们说“病一般从口入，改食素食，将有助于保..

2024-01-13 10:13

常怀感恩之情有益身心健康研究显示，无论是用说、做还是写的方式，只要对他人表示感恩，就对身心健康有益。当然，感恩之情必须发自内心才有效。大脑释放奖赏美国杜克大学生物心理学系主任多雷斯瓦米说，感谢别人这一小小的举动会让大脑..

2025-07-18 05:33

对于健康来说，一个重要的原则是，均衡饮食。如果每天的食物中包含下述中的四种食物，就可以认为保持了食物的均衡。这些是：沙拉、新鲜蔬菜、新鲜水果、生坚果(核桃、栗子、榛子等)。进一步说，不管你是素食者还是肉食者，在每天的食物中..

2025-09-06 05:33