挺胸走路：减少腰背酸痛 推迟大脑衰老

越老越佝偻，这是许多人对年老的深刻印象。但是从养生角度来说，老年朋友应该学会对抗佝偻，挺起胸膛，这样不但显得有精气神儿，对老人心肺功能也大有裨益。首先，走路挺胸，有利于自信、向上的精神状态的建立。其次，挺胸可以使肺活量增..

2023-07-20 06:03