睡眠

睡眠在24小时中，能够占到1/3的概率。这个时候我们的意识是不清醒的，只是躺在床上，让身体的部分器官休息。可有的人还做不到这点，经常的出现失眠，或者是睡眠时间过长的问题。据相关的睡眠调查数据报告显示，我国有60%左右甚至是超过这..

2022-06-24 16:15

诺丽为什么能使我们的睡眠加深？有睡眠问题的朋友使用诺丽后普遍的感受是：睡眠加深，深睡时间长，白天精力好。为什么强调“有睡眠问题”？因为没有这方面障碍的人使用诺丽后并没有睡眠加强的感觉，他们甚至在晚上喝了诺丽后开始感觉反而..

2023-01-11 21:15

来源：养生中国现代人生活压力大，不少人都有睡眠问题。难入睡、睡不香、越睡越累的问题比比皆是。晚上睡不好，白天就会精神恍惚、健忘、心烦难以控制，还可能伴有眼睛干涩等问题，这就要小心是肝血亏虚了！肝不好，也失眠《灵枢》中曰：..

2023-03-12 13:41

睡眠就是指一般的睡觉。「睡眠」有善、恶和无记三种。所谓善的睡眠有两种说法。第一种认为：为了调整身心，补充身心能量，恢复精神体力，适当的睡眠并保持警觉，这样的睡眠是善的。佛陀当年对弟子们的睡眠，就曾有光明想的教导，就是要佛..

2023-06-19 12:17

龙树菩萨提供的睡眠窍诀（睡得多，会变丑变痴）龙树菩萨提供的睡眠窍诀（睡得多，会变丑变痴）贤明君主勤度过，白昼上夜及下夜，睡时亦非徒无果，于中夜具正念眠。作者对乐行国王说：贤善明智的君主啊，你应合理安排自己的时间，时刻在..

2023-07-02 10:52

失眠的人貌似有这样的情况，走出一天繁忙，回到家里，本想高床广榻，一夜酣眠，可却辗转反侧，夜不能寐。睡觉时思绪像浮云飞絮，似睡非睡，似醒非醒，早起昏昏沉沉，身体乏力。长期不能自已，导致精神不能集中，工作学习不能全力以赴，处..

2023-07-05 06:30

大多数人需要6到8小时的睡眠来获得充足的运动能量、保证健康的饮食和保持苗条的身材。晚上11点到2点这段黄金时间，身体的新陈代谢最旺盛，能够有效消除疲劳，排出体内毒素。独特睡眠减肥法睡觉也能减肥，MM们是不是觉得很神奇呢？想知道..

2023-07-22 05:56

耕云导师：如何做到睡眠时心识不昏迷问：行住坐卧，无一处不需秒秒观心，然而在睡眠中，心识觉知昏迷，善根沉没，应如何观照才不致于渗漏? 答：我跟你讲个最实在的话、最根本的话，你要保持心的光明无愧。一个修行人要鬼服神钦，你若在..

2023-09-06 10:24

过去，佛陀在舍卫国的祇园精舍，教导比丘应当精勤修行，转化所有障蔽自心光明的烦恼；世间诸法尽皆无常，若能净心，即得智慧，彻见实相，便可远离苦恼，得大安乐。当时，有一比丘心智昏钝不明，不能体会佛陀苦心的教导，每日饱食后即关起..

2023-09-08 09:58

佛教为什么反对过多的睡眠呢？睡眠是人的精神疲劳时自然产生的一种生理需求，但佛教却把睡眠看作是妨碍修道的因素之一。有一个故事反映了佛教对待睡眠的这种态度。优婆毬多是佛教中的知名人物，以坐禅著称，他传教的中心在古印度的摩突罗..

2023-09-10 09:49