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都说冬吃萝卜夏吃姜，殊不知陈皮也是一味良药，且四季皆宜。民间甚有言，“一两陈皮一两金”、“百年陈皮胜黄金”。为何貌不惊人的陈皮能受到如此赞誉？中医认为，陈皮味苦、辛，性温，有理气健脾、燥湿化痰的功效。常用于缓解脘腹胀满..

2022-04-29 19:16

现代人的饮食生活习惯大概可以总结为三大点：✔早餐没空吃✔午餐凑合吃✔晚餐暴饮暴食尤其早上急着上班，很多人都不想早起做早餐，踩着点了再起床，随便吃点面包对付着。俗话说：“一天之计在于晨”，暖暖提醒大家：不管多忙，都要每天坚..

2022-05-21 11:01

这个时节很多人会睡不醒，但我却经常在朋友圈看到很多睡不着的“深夜感悟”。我问了下周围的人，大多数的态度都是随它去，抱着过段时间又好了的心态，一直反复着。失眠，中医谓之不寐，病机是阳不入阴。什么是阳？什么是阴呢？阳为阳气，..

2022-05-22 10:11

自己做酵素是美德教人做酵素是大德推广做酵素是功德环保酵素救地球食用酵素得长寿科学家在实验中发现，吃生食的老鼠活了大约3年，吃熟食的老鼠仅仅活了2年。由此推断：饮食中缺少酵素通常会缩短人类30%的寿命。假如以上推理成立的话，那..

2022-06-02 03:00

玉米是大家最常吃的一种粗粮，2012年世界卫生组织对人们常吃的蔬菜进行了排名，排在榜首的就是玉米。除了味道好之外，玉米有着丰富的营养价值和保健功效。我国新疆地区活了137岁的长寿老人吐地沙拉依的长寿秘诀之一就是把玉米当做主要的..

2022-07-11 11:42

现代饮食普遍偏酸性，为了抵销酸性饮食的不良影响，不妨将南瓜籽纳入日常饮食当中。南瓜籽最早是从墨西哥洞穴中发现的，可追溯到公元前 7000年。北美原住民是最先开始食用南瓜作为食物和药草的族群，古希腊人也会使用南瓜籽，今日的南瓜..

2022-12-15 06:12

药食同源翻开报纸看文章，打开电视观养生，其中不乏好的知识和经验吸引了众人的眼球。但从中仔细分析，似乎也难以真正找到了一种健康和长寿的模式，众说纷纭，莫衷一是，令人云里雾里，理不出一个头绪来。以现代科学来看，健康与长寿属于..

2022-12-17 06:06

来源：养生中国现代人生活压力大，不少人都有睡眠问题。难入睡、睡不香、越睡越累的问题比比皆是。晚上睡不好，白天就会精神恍惚、健忘、心烦难以控制，还可能伴有眼睛干涩等问题，这就要小心是肝血亏虚了！肝不好，也失眠《灵枢》中曰：..

2023-03-12 13:41

土豆是最常见的健康食品之一。素有地下苹果和第二面包的美誉的它热量较低，几乎不含脂肪。而关于土豆的食法、功效、营养价值....大家又了解多少呢？一起来看看吧~每天1个土豆胜吃10个苹果01富含维生素土豆中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜..

2023-06-21 10:07

每天早晨喝这几种营养米糊胜过豆浆：每天清晨用豆浆机做豆浆时间长了有没有觉得腻了？买来的豆浆机只能做豆浆吗？当然不是，除了豆浆，豆浆机还能做出多种健康又营养的米糊呢！米糊是啥？米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由..

2023-06-24 04:37