保持身材十一点
1、少吃含饱和脂肪的食物：例如全脂奶类食品。2、别一餐就吃得太饱：吃饭时最好细嚼慢咽，倘若盘内的食物还没吃完就觉得饱了，那么就放下手上的筷子刀叉吧！3、培养运动习惯：运动加上健康的饮食习惯，是世界上最佳的减肥途径。最有效的..
2025-04-04 05:35
海云继梦：正午十一点到下午一点与夜晚十一点到凌晨一点适合打坐吗？
正午十一点到下午一点与夜晚十一点到凌晨一点适合打坐吗?答:打坐,哪个时候都可以啊!不过你问这个问题好像子、午时坐比较好,那是道教的想法。晚上十一点到凌晨一点,我认为最好是睡觉,不要打坐啦,让肝脏好好休息,你不要虐待他。..
2026-02-12 14:16
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