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五谷杂粮是调养精、气、神的精华。按照药食同源的理论，五谷杂粮是最天然、最纯真的药物，小米能补元气，玉米能抗衰老，绿豆能抗肿瘤，大米能养阳气。《名医别录》曾这样描述小米的功效：益肾气，去脾胃中热，益气。李时珍写道：粟（小..

2025-07-15 05:34

有关减肥饮食的种种妙方民间流传甚广，大家以讹传讹，纷纷效仿。殊不知，看似简单的方法有可能已带你进入了减肥雷区，踩到雷可不是闹着玩的，赶紧到此为止。1、炒菜多放调味料道听途说：烹调的时候多加调味料，可以刺激大脑神经，达到饱..

2025-07-16 05:34

常怀感恩之情有益身心健康研究显示，无论是用说、做还是写的方式，只要对他人表示感恩，就对身心健康有益。当然，感恩之情必须发自内心才有效。大脑释放奖赏美国杜克大学生物心理学系主任多雷斯瓦米说，感谢别人这一小小的举动会让大脑..

2025-07-18 05:33

睡姿图解1.婴儿式侧卧，膝盖弯曲，胳臂伸出这是最普遍的姿势，最有利于血液循环，同时对身体的核心部位不造成过多的压力。2.海星式背部朝下，腿脚伸开，臂膀摊开比较好的一种姿势，越伸展身体就越放松。但仍有打呼的风险。3.怀旧式侧卧，..

2025-07-18 06:03

女人的14条健康戒律牛津大学的科学家们通过对130万女性长达13年的跟踪研究发现，许多疾病与女性的生活方式有着直接关联。由此，他们给女性提了16条健康戒律。1.不要太干净美国微生物学家玛丽博士通过大量研究得出结论：用普通肥皂和水洗..

2025-07-26 05:32

最养女人的6个睡前小习惯一、刷刷牙洗洗脸睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑后，要记得洗洗脸。因为电视和电脑都是有辐射的，长时间地观看会在我们的皮肤表面停留，睡前..

2025-07-27 05:34

为什么老夫老妻长得像？除了眼镜不一样，其他都很像。加拿大心理学教授菲利普拉什顿说，只要不是近亲结婚，找个和你长相相近的人结婚对你有利。我们根据外观上的相似程度评价内在的遗传相似性，所以人们下意识里会被和自己长相相似的人吸..

2025-07-29 05:33

虽说是年过五旬，但眼前的濮存昕看起来要比实际年纪小很多。温和的笑容、红润的面色、挺拔的身材，无一不显示着他蓬勃健康的生命活力。记者专访的时间是10月26日中午12点左右，一上午都没闲着的他略显疲惫，却依旧是谦和有礼。问及如何保..

2025-07-30 05:34

启功先生是中国当代著名教育家、国学大师、书画家、文物鉴定家、诗人，享年93岁。启功先生坎坷半生，被划为右派，遭遇文革，晚年丧妻，最终彻悟人生，宠辱不惊。他的助手曾问先生：经历了这么多，你为什么还这么乐观？他答道：我从不温习..

2025-07-30 06:04

一、掉头发的原因1、不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易..

2025-07-31 06:05