饮食

蔬菜类白萝卜：含有芥子油和淀粉酶，能帮助消化，更能促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢，从而防止它们在皮下的堆积。黄瓜：它含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在人体内转化成脂肪。韭菜：含有较多坚韧的粗纤维，具有通便作用..

2025-11-19 05:03

一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁老人苏局仙先生，..

2025-11-26 06:05

近来忙于为TVB拍摄饮食节目的名模杨峥早前获新城电台“集知新世代”主持程凯欣之邀请参与录音访问，并一起到又一城的餐厅内品尝素食。又一城正在举行“In Taste. In Here. At Festival Walk”大型美食推广活动，带领顾客品尝以“素食”为..

2025-12-21 06:08

所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。绝招1饭后喝杯绿茶英国著名抗衰老专家尼古拉斯博士，曾撰写了《洁面秘笈》一..

2026-01-15 06:02

许多人已认识到五谷杂粮的重要性，但因为杂粮口感较差，制作也费时费力，一般的人对杂粮仍是敬而远之。如何改善粗杂粮的口感，做出好吃的粗杂粮饮食呢?●大米将大米加水或煮成饭的做法是最简单的方法，其煮粥最养人，老幼秋季皆宜。也有..

2026-01-30 05:33

吃完油腻的膏粱厚味，总得吃点解油腻的食物才舒服，这时不妨喝上一碗蘑菇冬瓜汤，会倍感清爽可口。蘑菇和冬瓜都是有益于心血管的食物，二者搭配功效加倍，非常适合血脂高、血糖高、动脉硬化的人食用。蘑菇营养丰富，味道鲜美，富含人体..

2026-01-31 05:04

素食主义的准妈妈增多，但为了满足孕期所需，光靠素食如何吃出健康呢?以下营养师给出一些建议：蛋白质摄取很重要蛋白质是构成生物体的主要原料，具有建造组织的功能，准妈妈在怀孕期间必须摄取足够的蛋白质，以供应胎儿成长发育。蛋白质..

2026-02-25 06:09

加拿大研究人员近日研究发现，低碳水化合物饮食法中的素食法不仅可帮助人们减肥，还可降低血液中不良胆固醇的含量。这项历时一个月、小规模的研究发现，注重摄取植物蛋白的所谓Eco-Atkins饮食法在降低低密度脂蛋白(LDL)方面的效果优于高..

2026-03-05 06:03