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生食主义

  • 蔬园三结义 益气明目降血压

    蔬园三结义 益气明目降血压 主料：苦瓜、茄子、豆角、姜末苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经主料：苦瓜、茄子、豆角、姜末调料：酱油、素蚝油、盐、白糖、蘑菇精做法：将茄子切成条状放入油中炸至金黄色捞出备用，苦瓜切成条状..

    2025-10-29 10:11

  • 养生：土豆补中益气 10个窍门更营养【多图】

    1、土豆皮不要削太多做土豆菜削皮时，只应该削掉薄薄的一层，以尽可能保留更多的营养，因为土豆皮下面的汁液有丰富的蛋白质。可以选用钢丝球给土豆去皮：用钢丝球轻搓土豆表面，很轻松就能将外皮去掉薄薄的一层，且不会损伤里面的肉质部..

    2025-12-31 05:40

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