食疗歌

生梨润肺化痰好　苹果止泻营养高　黄瓜减肥有成效

抑制癌症狝猴桃西红柿补血助容颜　莲藕化瘀解酒妙

紫茄祛风通大便　芝麻补肾暖膝腰罗卜化痰消胀气

芹菜能治血压高　白菜利尿排毒素　菜花常吃癌症少

冬瓜消肿又利尿　黑豆绿豆解毒好　木耳抗癌毒中荤

香菇存（酉每）肿瘤消海带含碘散瘀结　蘑茹抑制癌细胞

胡椒祛寒兼除湿　辣椒姜汤治感冒益肾强腰食核桃

健胃补脾吃红枣