挺胸走路：减少腰背酸痛 推迟大脑衰老
越老越佝偻，这是许多人对年老的深刻印象。但是从养生角度来说，老年朋友应该学会对抗佝偻，挺起胸膛，这样不但显得有精气神儿，对老人心肺功能也大有裨益。首先，走路挺胸，有利于自信、向上的精神状态的建立。其次，挺胸可以使肺活量增..
2023-07-20 06:03
每日一分钟运动保长寿
中老年人在每天早晨睡醒后，可以先闭目养神几分钟，然后在床上做一些小动作，这样对老人的健康有很大的好处，同时也对老人预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。下面大家就来与素食网小编一起看看具体都有哪些小动作对身体有益。老..
2023-07-20 06:00
几种食物有利对抗关节炎
关节炎是一种常见的慢性病。据统计，我国50岁以上人群中半数患有关节炎，65岁以上人群中90％的女性和80％的男性患有关节炎。 关节炎患者总数估计在1亿以上，且人数还在不断增加。那么，除了常规治疗外，关节炎患者在饮食上还应该注意些什..
2023-07-20 05:56
暑天膝关节莫受凉
骨性关节炎(OA)是中老年人的常见疾病，其最主要的症状是关节部位疼痛所致的病残，严重影响患者的生存状况与生活质量。骨性关节炎可以累及全身所有的关节，但是对患者生活质量影响最严重最明显的要数髋关节和膝关节。古人常言要防患于未然..
2023-07-20 05:53
专家提醒：少吃盐等于补钙
专家提醒：少吃盐等于补钙吃盐补钙的方法，是英国科学家首先提出的。他们在研究中发现：饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素。即盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也越差。这就是说，少吃盐等于补钙，少吃盐对钙..
2023-07-20 05:49
多吃红色蔬果可抗衰老
图片来源：资料图草莓、樱桃、西瓜、红皮桃子不仅红艳艳的颜色让人食欲大开，在中医养生专家眼里，它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的果蔬之宝呢。面如桃色、唇如樱桃，人们通常这样形容一个人的好气色，按照中医象形理论，常吃..
2023-07-20 05:45
搓、摩、捶 春季3式壮肾功
中医认为肾主骨生髓，要想壮骨就先要强肾，因为腰为肾之府，通过锻炼腰腹部能起到健肾和补肾的作用。你如果感兴趣，不妨跟着学学下面这三招健肾功。双手搓腰温肾阳很多人在公园散步时喜欢双手叉腰进行锻炼，其实，双手搓腰更有锻炼效果，..
2023-07-20 05:41
艾草泡脚对身体的好处
图片来源：资料图 如果身体出现寒气重或是湿热的状态的话，身体的状态也很难调节到最佳的，现在很多人都是经路不通，容易感冒还有上火的，需要及时的调理体质才行，艾草泡脚对身体有很多好处，像是缓解经络不通还有祛湿气等都有效，如何..
2023-07-20 05:37
午后三点锻炼身体最适宜
早上起床，迎着阳光，呼吸着新鲜的空气，跑跑步健健身，是不少人心目中健康一天的开始。傍晚时分，夕阳笼罩下的公园里，打太极、甩手臂的老人们，也一度是一道亮丽的风景线。有人认为，一日之计在于晨，早晨空气新鲜，灰尘杂质少，一夜睡..
2023-07-20 05:34
养生用水果调理身体
图片来源：资料图 1、过度用脑香蕉；2、过度用眼番木瓜；3、牙龈出血猕猴桃；4、心脏病史葡萄柚；5、长期吸烟葡萄；6、肌肉拉伤菠萝；7、预防皱纹芒果；8、血液供氧不足樱桃；9、腹泻苹果；10、胃痛木瓜；11、消化不良梨子、草莓、枇杷。..
2023-07-20 05:30
通过吃素、静坐把我们身上的浊气净化掉！
每一个人的磁场都有一种释放和吸收的功能，如果经常和磁场比较污浊的人接触，他也会把我们的磁场给染污了。如果跟一个磁场比较干净的人在一起，他散发出的磁场也能把我们的磁场给净化掉。我们经常说手机打多了，手机频率的辐射会干扰我们..
2023-07-20 04:49
日益被人们认可的素食
在这个能量过剩的胖子和富贵病急剧增长的时代，许多人逐渐减少了对肉食食物的摄取，而逐渐转向植物性食物。也就是一个渐渐被人们认可的名词素食！ 随着素食烹饪日臻完善，和越来越多的素食餐厅的出现。素食不再是修行的或一小部分族群的..
2023-07-20 04:46
为什么说吃素不仅是“肠胃调养“更是”精神调养“
好些人吃素的原因是为了身体健康，我认为，吃素虽然对身体有很多益处，但是它的益处最厉害的地方不是对肠胃、营养有帮助，而是一种情志养生，属于精神调养、神补的高级养生方法。首先，素食的这个素字，强调的就是朴素，就是简单自然的生..
2023-07-20 04:36
为什么是素食？我终于给说服了
我们为什么要吃素食？这是迄今见到最让我信服的解释：人类的生理特征决定了我们只适合素食！科学家都知道：每一种动物都有不同的生理结构，适合吃某一类食物。人类的生理构造、身体运作情况、消化系统，都跟肉食动物完全不同。脊椎动物可..
2023-07-20 04:33
戒杀吃素可阻断怨怨相报的恶性循环
杀业是人类行为当中非常深重的一种恶劣的冲动。众生都是以强凌弱，如果没有文化、宗教的熏陶，大多数都是奉行弱肉强食的丛林规则。杀业有多种多样：或者自己亲自去杀；或者是口头发布指令去杀；或者他念头当中谋划种种的手段去杀这叫心杀..
2023-07-20 04:30
香煎山药烙，换个花样吃山药，比锅巴还好吃
香煎山药烙原料：山药、中芹、炸花生、薯粉调料：盐、胡椒粉、辣椒酱、植物油做法：①山药洗净去皮擦丝，中芹洗净切末，炸花生去皮拍碎。②将山药丝倒入容器内，加入中芹末、花生碎,调入适量盐、胡椒粉,加入薯粉抓拌均匀待用。③起锅烧热..
2023-07-19 17:11
一行禅师:故道白云：57.木筏非岸
佛教故事：一行禅师：《故道白云》栏目主要介绍：佛教故事,一行禅师,故道白云十八层地狱警示网介绍佛教故事：一行禅师：《故道白云》-全文在线阅读等内容，十八层地狱警示网劝人向善！..
2023-07-19 15:03
佛教故事：佛典寓言：弥陀化身
佛教故事：佛典寓言栏目主要介绍：佛教故事,佛典寓言十八层地狱警示网介绍佛教故事：佛典寓言-全文在线阅读等内容，十八层地狱警示网劝人向善！
2023-07-19 14:58
佛教故事：佛典寓言：不可向你说
佛教故事：佛典寓言栏目主要介绍：佛教故事,佛典寓言十八层地狱警示网介绍佛教故事：佛典寓言-全文在线阅读等内容，十八层地狱警示网劝人向善！
2023-07-19 14:53
佛教故事：佛典寓言：上天的福报
佛教故事：佛典寓言栏目主要介绍：佛教故事,佛典寓言十八层地狱警示网介绍佛教故事：佛典寓言-全文在线阅读等内容，十八层地狱警示网劝人向善！
2023-07-19 14:49